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认识一下：腋下的“肝胆救星”
极泉穴位于我们的腋窝顶点，腋动脉搏动的地方。它是手少阴心经的重要穴位，但中医认为，情绪不畅、肝气郁结，常常会影响到心经和周边经络的运行。经常刺激这个位置，对于疏通肝气、宽胸理气有不错的效果。
我平时喜欢研究穴位，自己坚持按压极泉穴有一段时间了。最开始是因为总觉得胸口有点闷，像是有一口气堵着，说话都觉得累。后来看书了解到这个穴位，就试着每天花几分钟按一按。说实话，坚持下来，最明显的感觉就是胸口那种堵着的感觉轻了，呼吸也顺畅不少。
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为什么极泉穴有这些作用？
从中医理论来讲，极泉穴位于心经，而肝经循行也经过腋下附近。肝主疏泄，负责调畅全身的气机。如果长期情绪压抑、压力大，肝气就容易郁结。气机不畅，就可能出现胸胁胀闷、情绪低落，甚至身体某些部位长出结节或疙瘩。
刺激极泉穴，可以帮助疏通腋下区域的气血，间接舒缓肝气，达到宽胸理气、散结舒筋的效果。气顺了，血通了，胸闷、烦躁的感觉自然会减轻，一些因气滞形成的结节也可能随之慢慢软化、消散。
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具体怎么操作？
我一般会坐在椅子上，身体放松，用一只手拇指的指腹，放在另一侧腋窝的极泉穴上。
其余四指轻轻扶住肩膀或者手臂后侧，作为支撑。
然后拇指用力，由轻到重，缓慢地按压并揉动这个位置。
力度以感觉到明显的酸、麻、胀，但又不至于疼痛难忍为宜。
每次按压5分钟左右，两侧交替进行。
我习惯在早上起床后或者晚上睡前做，也可以在感觉胸闷、心情烦躁的时候随时按一按。按完之后，会觉得腋下到胸口这一片温热松弛，整个人都放松不少。
需要注意的几点
按压力度要适中，不要用蛮力，以免损伤腋下的组织和血管。
如果腋下有皮肤破损、炎症，或者有严重的淋巴问题，就不要按压了。
孕妇最好不要随意刺激这个穴位。
养生贵在坚持。穴位按摩不是一蹴而就的，需要每天花一点时间，慢慢感受身体的改变。
自从每天坚持按极泉穴，我不仅感觉胸口不那么闷了，连带着脾气好像也没以前那么急了。以前遇到点小事就容易烦躁，现在心态平和了许多。当然，这不仅仅是按一个穴位的功劳，规律的作息、健康的饮食和适度的运动同样重要。但这样一个简单易行的小方法，确实给我的生活带来了积极的改变。
身体的自愈能力其实很强，有时候我们只需要找到正确的“开关”，并给予适当的刺激。极泉穴就是这样一个藏在身体里的“宝藏”，它简单、安全，随时都可以为自己按一按。如果你也有类似的困扰，不妨试试看。
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